Essayez le regime sans gluten et effacez votre arthrose


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De plus en plus de personnes souffrent de l’arthrose qui leur gâche la qualité de vie. Si c’est aussi votre cas, et si vous êtes fatigué de vos rendez-vous chez les médecins, voici peut-être la solution miracle.

gluten et arthrose

Dites non au gluten et débarrassez-vous de votre arthrose.

Pensez simple et efficace, changez votre alimentation, oubliez les produits à base de gluten et l’arthrose finira peut-être par disparaître.

L’intolérance au gluten et l’arthrose

Aujourd’hui on trouve du gluten dans un grand nombre de produits alimentaires. Les céréales sont tellement raffinées ( par exemple, la farine blanche) qu’il ne reste presque plus rien de bon dedans. On peut trouver du gluten même dans certains desserts lactés, sauces, pâtisseries, etc. L’intolérance au gluten est aujourd’hui quatre fois plus présente qu’il y a un demi-siècle, car nous mangeons beaucoup trop, plus qu’il nous faut.

Du coup le gluten qu’on reçoit avec notre nourriture (le nom gluten vient de « glue » qui signifie « colle ») détruit progressivement la paroi intestinale, il provoque des irritations, une constipation, des diarrhées des inflammations chroniques chez certains sujets. Les personnes qui sont sensibles au gluten ressentent de la fatigue et des douleurs aux articulations. En France pas moins de 10 millions de personnes souffrent de l’arthrose et ce chiffre augmente chaque années. Et si le problème est tout juste dans la consommation excessive des produits à base de gluten?

Le régime sans gluten est-il efficace?

Même si ça peut paraître surréaliste, rien qu’en éliminant le gluten de votre alimentation vous pouvez espérer la guérison totale dans un délai moyen d’un an. Le gluten et l’arthrose sont tellement liés que le régime sans gluten peut s’avérer sans conteste comme la solution évidente. Bien évidemment ce n’est pas très facile et les tentations sont partout. Les premiers 3 jours sont les plus durs, mais très vite on peut se sentir beaucoup plus énergique, moins fatigué, le sommeil s’améliore et les douleurs s’atténuent.

C’est normal d’être tenté a nouveau par les produits avec gluten, mais vous allez voir, comment même une toute petite quantité peut causer des allergies et faire revenir la douleur. Donc oui, le régime sans gluten est efficace, mais il faut que ça soit strict et à vie. Commencez par supprimer complètement tous les aliments avec le gluten et bien lire les étiquettes au moment de faire ses courses, car la réglementation actuelle oblige les industriels à signaler la présence de gluten dans leurs produits.



L’alimentation saine et sans danger

Si on ne peut plus consommer des produits avec gluten, qu’est-ce qu’on peut manger ? Les premiers jours on peut croire que tout est interdit, mais avec le temps on peut très vite se rendre compte que l’alimentation devient de plus en plus variée et riche. Ces dernières années nombreux sont les supermarchés qui se sont adaptés à la demande grandissante des consommateurs pour créer un rayon sans gluten ou vous pouvez trouver des pâtes, du pain, des biscuits qui sont sans danger pour vous. Les magasins Bio sont aussi remplis de ces produits avec 0 gluten.

Tous les fruits et légumes (frais ou secs) sont bons et on peut les consommer à notre guise. Le riz, la pomme de terre, le sarrasin, le maïs peut remplacer les pâtes et le blé. Il est important de consommer des protéines animales – la volaille, les crustacés et surtout le poisson. Faites attention aux boissons alcoolisées, car la fabrication de la bière ou la vodka nécessite la fermentation de différentes céréales. Mais le vin, le thé, le café et les jus de fruits sont autorisés. Si vous pouvez vous passer du lait, c’est encore mieux, car les personnes qui sont intolérantes au gluten sont souvent très sensibles aux produits laitiers aussi.

Aujourd’hui il existe beaucoup de sites internet consacrés aux régimes sans gluten, on peut trouver des livres de recettes pour cuisiner de merveilleux plats avec beaucoup de goût. Tout est donc dans la volonté que chacun peut y mettre pour y arriver, le plus tôt serait le mieux, car la santé n’attend pas!

Les régimes dans gluten sur Amazon, ça se passe : ici.

Et vous avez-vous testé un regime sans gluten ?

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