Spa, Sauna, Hammam, que choisir et pour quels bienfaits ?


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Vous êtes anxieux, stressé ou vous avez tout simplement envie de décompresser ? Faites une pause relaxation dans un spa, un hammam ou un sauna. En plus de vous détendre, découvrez dans cet article les bienfaits que cela peut vous apporter.

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Spa-Sauna-Hammam – les bienfaits

Les bienfaits du spa

Le spa vous permet de retrouver votre bien-être grâce à la balnéothérapie, c’est-à-dire, grâce à la force de l’eau. Créé pendant l’antiquité, le spa a toujours été un moment privilégié pour prendre soi de soi, se détendre et se relaxer.

En plus de son effet relaxant, il a un effet positif sur la circulation sanguine. Grâce aux remous de l’eau, les vaisseaux sanguins se dilatent et la pression artérielle augmente, ce qui peut apaiser les migraines et les tensions artérielles tout en facilitant l’évacuation des toxines grâce à un plus grand apport en oxygène.

Cela peut également soulager certaines tensions musculaires ou des douleurs dues au stress. (plus d’info sur le kit spa ici)

Que peut vous apporter le sauna ?

Le sauna est aussi une tradition très ancienne, venue quant à elle des pays nordiques.
Le principe du sauna est d’agir sur le corps grâce à la chaleur sèche en atteignant jusque 100 degrés. Pensez à verser quelques gouttes d’huiles essentielles sur les pierres chaudes afin de profiter au maximum de leur bienfaits naturels.

Grâce au sauna, votre corps peut vous sembler plus léger et libéré. C’est également une solution des plus efficace en ce qui concerne toutes sortes de parasites dont il est parfois difficile de se débarrasser.



La chaleur assouplie vos muscles en accélérant votre circulation sanguine et nettoie également votre peau.

Les avantages du hammam

La tradition du hammam vient d’Orient et consiste à se purifier dans un bain de vapeur très humide. En vous faisant transpirer, il adoucit et purifie en profondeur la peau et vous débarrasse des toxines et des mauvaises graisses.

Lorsqu’elle est mêlée à l’eucalyptus, la vapeur peut vous aider à soulager certains problèmes respiratoires. C’est une pratique également conseillée aux personnes qui souffrent de problèmes de circulation ou de rétention d’eau.

Les contre-indications

Il n’existe pas de contre-indications concernant les bains à remous.
Cependant, le sauna et le hammam sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de problèmes de tension ou de troubles de la circulation.

C’est également déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de problèmes rénaux, d’épilepsie ou de diabète.
De plus, il est recommandé de ne pas excéder 15 minutes dans un bain de chaleur afin d’éviter de se déshydrater.

Mais aussi

Pour une bonne hydratation, vous pouvez utiliser les bienfaits de la graine de chia, également consommée par certains sportifs. En effet, cette graine permet de prolonger l’hydratation et la récupération musculaire grâce aux bons glucides qu’elle contient. Elle se consomme mélangée à de l’eau, avec du miel et du citron.


Alors prêt à vous ressourcer ?

 

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3 conseils essentiels pour soulager vos jambes lourdes


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Vous sentez vos jambes un peu engourdies ? Vous avez tout essayé pour tenter de les soulager, mais sans succès ? C’est l’un des symptômes des « jambes lourdes ».

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Découvrez vite ces 3 conseils dédiés au soulagement de la lourdeur dans les jambes, avant que cette sensation de fourmillement ne se transforme en une varice ou des crampes incontrôlables, aux pires des cas.

La pratique régulière des activités sportives

Inclure l’activité sportive dans vos habitudes quotidiennes est l’une des meilleures façons pour faire face aux sensations désagréables des jambes lourdes. Avoir des activités physiques de manière régulière est connu pour préserver une meilleure santé. Dans le cas de la jambe lourde, la pratique du sport servira à la bonne circulation du sang et la remobilisation des muscles des membres inférieurs.

Donc, toutes activités corporelles tendant à favoriser un bon flux sanguin dans les jambes sont idéales pour réduire l’effet des jambes lourdes, et sont à pratiquer sans modération. À savoir : la marche rapide, le vélo, la natation, la gymnastique, et encore bien d’autres. De simples exercices qui peuvent être faits sur place, dans votre bureau ou à la maison, s’avèrent être également efficaces.



Recours à un produit spécialement conçu pour obtenir une sensation plus légère

Élever les pieds ou prendre une douche froide est une bonne option pour contourner les effets déplaisants des jambes lourdes. Mais il n’est pas toujours facile de mettre tout cela en exécution surtout si vous ne vous situez pas à proximité de votre résidence.

La raison pour laquelle il est une bonne alternative de recourir à un produit spécialisé qui a la propriété de vous offrir une certaine praticité lors de son utilisation. Ginkor Spray est l’un des produits les plus utilisés pour dégourdir les jambes.

Une seule vaporisation suffira pour observer un résultat rapide. Parfumé délicatement, ce spray n’émet aucun effet gras ni d’humidité sur votre peau et peut vous accompagner tout au long de votre journée.

Adoption d’une hygiène de vie plus censée

Les mauvaises habitudes dans votre vie de tous les jours ont également leur part de responsabilité dans l’apparition des jambes lourdes. C’est pourquoi, il vous est recommandé d’adopter une hygiène de vie plus saine en mettant en avant une alimentation plus équilibrée comportant à la fois des légumes, des fruits, de vitamine C, de zinc, de sélénium et d’antioxydants et veillez à ce que chaque portion soit bien suffisante.

Réduisez autant que possible les excitants comme l’alcool, le café, le thé ou encore le tabac. Faites également d’effort pour détendre au maximum vos jambes autant de fois que possible, que vous soyez au travail ou chez vous.

 

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Rester en forme avec le tourisme medical


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[Article sponsorisé]

Le nombre de soins médicaux qui sont totalement pris en charge dans la Sécurité Sociale semble toujours être à la baisse. Les mutuelles qui permettent de bénéficier d’un remboursement complémentaire, sont, elles, de plus en plus coûteuses.

tourisme-medical

Ainsi, de plus en plus de français choisissent d’aller se faire soigner et opérer à l’étranger. Toutefois, les risques de complication ne sont pas exclus et il est primordial de se faire appel à des cliniques reconnues par les autorités sanitaires du pays où exercent des médecins compétents.

Les soins dentaires :

Qu’il s’agisse de quelques couronnes, d’implants dentaires ou de la mise en place d’une prothèse dentaire complète, les tarifs sont beaucoup plus avantageux à l’étranger et la qualité des soins est au rendez-vous. De plus, les soins qui ont été faits dans des pays de l’Union Européenne peuvent également faire l’objet d’un remboursement.

Certaines cliniques proposent des packages avec hébergement et soins compris. L’avantage de choisir un pays peu éloigné est bien entendu la possibilité de rester en contact avec l’équipe qui s’est chargée des soins afin d’avoir un bon suivi et un interlocuteur qui connaît bien votre dossier en cas de complication.



La chirurgie esthétique :

De nombreux pays essayent d’attirer une clientèle internationale avec des opérations de chirurgie esthétique à des prix très compétitifs. Des séjours tout compris dans des hôtels des luxes, avec une ou plusieurs opérations font rêver bien des personnes.

Toutefois, il faut rester prudent, car se faire refaire les seins, une des opérations les plus prisées, ou une simple liposuccion ne sont pas des actes médicaux anodins. Il faut s’assurer que toutes les précautions et tous les examens en amont ont bien été effectués.

Les opérations ophtalmologiques :

Faire rectifier sa myopie afin que le port de lunettes se soit plus qu’un souvenir ou toutes autres interventions visant à améliorer la vue peuvent être fort coûteuses sur le territoire français et, là encore, il est fort tentant de se rendre à l’étranger.

Les tarifs pratiqués dans certaines cliniques sont jusqu’à 40% moins onéreux.

L’essentiel avant de partir est de s’assurer du sérieux de la clinique en vérifiant qu’elle est bien reconnue par les autorités compétentes.

 

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Sport à jeun pour perdre du poids : fausse bonne idée ?


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Pratiquer du sport à jeun fait-il réellement perdre du poids ?

Pratiquer du sport à jeun fait-il réellement maigrir ou perdre du poids ? D’un point de vue logique, on peut se laisser tenter à le croire. Cependant, on aura peur de pratiquer du sport en omettant d’emmener quelques réserves car au-delà du fait qu’on peut perdre du poids, on risque aussi de tomber à plat en plein effort voire de s’évanouir si on n’a rien dans le ventre. Car en pratiquant, notre organisme a besoin de dépenser, et c’est le rôle de notre alimentation de fournir le carburant nécessaire pour faire tourner nos muscles à plein régime.

footing à jeun

D’un point de vue scientifique, comment ça marche ?

D’un point de vue scientifique, nos muscles carburent au glucide. Premièrement, notre organisme puise les glucides dans les sucres contenus dans notre sang, apportés par notre alimentation. Si cette réserve vient à s’épuiser, les muscles vont puiser dans ses réserves personnelles et auprès du foie. Enfin, et en dernier lieu, c’est auprès des acides gras et des lipides de notre corps que notre organisme va se tourner. Et c’est cette dernière étape qui permet aux activités physiques de nous faire perdre du poids.

Cependant, ce processus est plus lent car les acides gras et les lipides doivent encore être brûlés avant de pouvoir être utilisés comme carburants. Dans la pratique, c’est seulement après quelques minutes d’efforts qu’on arrive à ce stade. Pratiquer à jeun permet donc d’accélérer ce processus, car plus vite les réserves contenus dans le sang épuisés, plus vite notre organisme va se tourner vers nos réserves de graisses.

Cependant, si on va plus loin dans la logique, cette pratique devient dangereuse lorsque notre corps aura épuisé nos réserves d’acides gras et lipides. Sachez qu’en continuant les efforts alors que les réserves sont épuisés, vous forcez votre organisme à en chercher ailleurs. Il va alors se tourne vers les acides aminées qui peuvent très bien fournir du carburant pour le muscles. Seulement, ces acides aminés proviennent des muscles, de notre peau, de nos différents organes…. Ce qui peut entrainer des disfonctionnements, vieillesses des organes… Ce n’est pas une très bonne nouvelle. Ce risque intervient qu’il s’agisse de pratiquer le sport à jeun ou non, il ne faut pas dépasser les limites de notre corps.

Risque d’hypoglycémie

Oui, pratiquer du sport à jeun n’est jamais sans risques. Le sport à jeun peut devenir dangereux s’il sollicite trop les réserves de glucides de notre foie. Car c’est notre foie qui alimente notre cerveau, et contrairement aux muscles, ce dernier ne dispose pas d’autres sources. Quand les réserves sont épuisées, le cerveau ne peut plus être alimenté correctement, il y a risque d’hypoglycémie.



Cependant, ce risque dépend entièrement du fonctionnement de notre corps, et c’est hélas un détail qu’on ne peut pas vraiment maitriser. En effet, chez certains individus, l’organisme accélère de brûler les aides gras et épargner les réserves du foie, ce qui permet d’éviter les risques. Mais chez d’autres, ce processus intervient trop tard.

Comme précaution, vous pouvez par exemple vous munir de barres énergétiques et de boissons isotoniques. Si vous sentez le moindre malaise, n’hésitez pas et ne prenez pas trop de risques.

Le sport à jeun, efficace mais il faut prendre quelques précautions

Le matin, quand les muscles se sont bien reposés durant toute la nuit, c’est le meilleur moment de faire du sport, environ 30 mn après le réveil. Vous pouvez ne rien manger, mais n’oubliez pas de boire au moins 10 mn avant l’effort. Veillez à manger des aliments riches en glucide la veille.

Démarrez doucement, ne négligez pas les échauffements et ne forcez pas trop votre organisme. Si vous faites un jogging, commencez par quelques minutes de marches par exemple en accélérant vos efforts régulièrement. Si vous avez l’occasion de vous faire assister par un cardio-fréquencemètre, c’est encore mieux. Pendant l’effort, il ne faut jamais négliger de vous hydrater.

Après l’effort, n’oubliez pas que vous n’avez encore rien pris ce matin. Prenez votre petit déjeuner normalement, autant que d’habitude ni plus ni moins.

 

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[Article invité] Le sevrage tabagique n’est pas un mythe


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La cessation de consommation du tabac est un idéal. Cet idéal, beaucoup de fumeurs y aspirent même si ce n’est jamais évident.

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Aucun doute ne plane sur les effets nocifs à long terme de la cigarette classique. Selon l’OMS, le tabac causerait chaque année la mort de 5 millions de personnes.

 Les anciens fumeurs reconvertis à l’e-cigarette sont plutôt ravis de se procurer quasiment la même sensation de plaisir, mais sans risquer de lourdes dégradations sanitaires.

 Nocivité moindre et à court terme pour l’e-cigarette

Malgré des voix minoritaires dissidentes, la communauté scientifique est catégorique quant à la nocivité moindre de l’e-cigarette, comparaison faite avec la cigarette classique. Cette dernière contient quelques 4 000 composés chimiques dangereux, dont la plupart sont cancérigènes, à l’instar du goudron et du C0.

Une cigarette classique contient aussi, à part le goudron, des métaux lourds qui gangrènent progressivement le poumon et à terme, tout le système respiratoire. Concrètement, cela a pour effet de gêner la respiration et la bonne circulation de l’oxygène dans le corps de l’individu.

Il est vrai que la cigarette electronique n’est pour autant pas exempte de tout danger. Sauf qu’elle aide les fumeurs à s’affranchir des composés dangereux notoires de la cigarette classique.



Qui plus est, la nocivité de la nicotine est moins inquiétante. Au pire, elle entraîne une dépendance qui ne dure que quelques jours (Source : doctissimo.fr). La nicotine ne devient toxique que si elle est consommée abusivement.

Sinon, les fabricants admettent que des substances nocives autres que la nicotine sont présentes dans l’e-liquide. Mais elles le sont en petite quantité, pas assez pour avoir des conséquences importantes à long terme.

 Tirer un trait sur le tabac pour garder la forme

Pour rappel, le goudron et le CO présents dans le tabac obstruent la respiration et la circulation sanguine. A terme, l’oxygène se répartit mal dans l’organisme. Bien évidemment, pas mal d’organes peinent à fonctionner normalement : le cerveau, les muscles et même le cœur.

Et on insistera particulièrement sur la nécessité absolue d’avoir une bonne circulation sanguine. On sait que c’est le sang qui apporte l’oxygène aux différents organes de notre corps. Aussi est-il fréquent qu’une personne avec une mauvaise circulation sanguine s’essouffle trop rapidement. Tout simplement parce que sans oxygène, ses organes vitaux fonctionnent mal.

Au final, passer à l’e-cigarette, qui a une nocivité moindre et à court terme, pour s’affranchir du joug des composés cancérigènes du tabac, c’est un choix judicieux.

La cigarette electronique, entre autres, est un marché dont les e-shop se veulent serviables en donnant des conseils et des informations autour de l’e-cigarette.

Mais le personnel de ces e-shop a-t-il été formé pour ? Le mieux est, surtout pour un processus de sevrage tabagique, de se fier aux conseils d’un médecin spécialiste.

 

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4 sports qui vous permettront de garder la forme


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Bonjour, ceci est un article invité rédigé par Harly Edouard du site  http://sante-blog.com/.

Il est vrai que tout le monde doit faire du sport, mais, pour diverses raisons, il nous est difficile de pratiquer tous la même discipline. C’est pourquoi, nous avons choisi pour vous 4 sports parmi lesquels vous pouvez choisir celui le plus adapté à vos attentes et à vos disponibilités.

image garder la forme

 Le roller

Très prisé des jeunes adolescents, le roller est un sport qui se pratique aussi bien en famille qu’entre amis. Il a cet avantage de favoriser le développement de tous les muscles du corps et surtout des membres inférieurs. De plus, il ne faut pas plus de 5 jours pour trouver et de garder l’équilibre pour un débutant. En termes de durée, sa pratique nécessite entre 30 minutes, pour les novices, à 1h30 pour les confirmés. Port d’équipement de protection vivement recommandé.



 La randonnée

Permettant de conjuguer activité physique et détente, la randonnée est le sport familial de choix. Excellente pour le dos, les abdominaux et les jambes, elle améliore également les capacités respiratoires et prévient nombre de troubles cardio-vasculaires. La seule condition pour faire de la randonnée est d’avoir des chaussures adaptées, c’est-à-dire de bonnes chaussures de marche avec des semelles pouvant absorber les chocs.

La natation

Comptant parmi les sports dits « complets », la natation est un véritable plaisir aussi bien pour les petits que pour les grands. Elle est surtout recommandée aux personnes souffrant de problèmes au niveau des articulations ou de maladies cardio-vasculaires. De plus, nager pendant une heure permettrait de perdre jusqu’à 800 calories selon les experts de la santé.

Le vélo

Autre sport complet, le vélo se classe parmi les activités préférées des sportifs et même des non-sportifs. Avec le vélo, l’on n’a pas besoin de briller sur les pistes comme le font les professionnels pour s’entretenir et garder la forme. De plus, il convient parfaitement à tous les niveaux. Pour trouver le modèle qui vous convient, vous pouvez faire un petit tour sur le site du Guide Vélo et VTT.

 Et vous que pratiquez vous comme sport pour garder la forme ?

 

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Chardon marie : Un produit aux propriétés anti-age ?


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Notre corps se dégrade inexorablement, plus ou moins vite. L’on envie souvent ces personnes qui paraissent plus jeunes que leur âge.

Trouver la solution miracle pour retarder les effets du vieillissement n’est guère chose facile.

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Le chardon marie : des proprietes anti-age

Et si le secret de cette jeunesse se trouvait dans le chardon marie ?

Origines du chardon marie propriétés

Chardon Marie ou Sylibum marianum est une plante légendaire du Moyen-âge qui doit son nom à la Vierge Marie. « Chardon argenté », « artichaut sauvage », « chardon Notre-Dame », ou «lait de Notre-Dame » désignent tous cette plante bisannuelle de la famille des astéracées.

Elle est caractérisée par ces feuilles épineuses au limbe tâché de blanc ainsi que par ses fleurs de couleurs pourpres.

Cultivée pour la première fois dans le bassin méditerranéen et dans l’Europe, Chardon Marie est actuellement répandue partout dans le monde entier et peut atteindre jusqu’à 1,5m de hauteur.

Chardon marie : propriétés et principales vertus

Chardon marie est traditionnellement utilisé pour traiter les troubles digestifs liés à un problème hépatique. Il est également préconisé aux femmes pour favoriser la lactation et régulariser les règles.

De nos jours, plus de 200 recherches effectuées sur la plante ont permis d’identifier trois substances bénéfiques : la silybine, la silychristine et la silydianine, formant un principe actif hépatoprotecteur appelé silymarine.



Généralement indiqué pour la prévention et le traitement des affections du foie et de la vésicule biliaire notamment les hépatites, les lésions dues à l’alcool ou cirrhose et la jaunisse, la silymarine est aussi un anti-oxydant puissant qui détruit les radicaux libres et aide à la régénération et la multiplication des cellules.

Par ailleurs, chardon marie revêt de propriétés anti-inflammatoires et anti-cancérigènes et joue un rôle important dans le traitement du diabète, de la fatigue chronique, des problèmes d’œstrogènes et des maladies cardiovasculaires.

Chardon marie propriétés et les effets anti-âges

Les principales causes du vieillissement sont l’oxydation, l’accumulation de toxines et l’inflammation.

Qualifié antérieurement de puissant anti-oxydant car riche en flavonoïdes, chardon marie peut-être considéré comme un anti-âge intéressant au même titre que le resveratrol. Son action se résume à la neutralisation partielle des radicaux libres qui altèrent les parois de nos cellules.

A vous !

Si vous êtes convaincus maintenant des propriétés intéressantes du chardon marie, c’est à vous de tester. Le chardon marie peut être consommé sous plusieurs formes telles la décoction, la gélule, la capsule ou la teinture-mère.

Choisissez votre formule !

 

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Comparatif des crêmes anti-age : des surprises côté efficacité et prix


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Vous souhaitez retrouver une peau ferme, dynamique et vous ne savez pas comment choisir votre crème antirides ? Ce comparatif sur les crèmes anti-age va vous surprendre car ce ne sont pas les crèmes les plus chères qui sont les plus efficaces !

Comparatif-cremes-anti-age

Non ce n’est pas facile de s’y retrouver dans la jungle des anti-rides, tous plus chers les uns que les autres et pour une efficacité parfois douteuse.

Découvrez notre comparatif creme anti age.Vous serez surpris des résultats escomptés. Pour lutter contre le temps qui passe faites votre choix.

L’étude du magasine « 60 millions de consommateurs »

La crème antiride à la capacité de neutraliser les responsables du vieillissement que sont les radicaux libres. Du moins, c’est ce que vantent les fabricants.
Le magazine compare neuf produits :


60 millions de consommateur s’est basé sur les mesures par la projection de frange, sur la cotation par un médecin dermatologue et par celle de volontaires.

Résultats des meilleures crèmes antirides

Le comparatif de crème anti-âge surprend par son classement car les crèmes les plus chères ne sont pas systématiquement les mieux positionnées.



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Le gagnant du comparatif crem anti-age

Le plus surprenant reste, tout de même, le deuxième positionnement avec la crème du distributeur Lidl qui propose la crème Cien à 3 euros les 50ml.

Quelques remarques concernant le comparatif cremes anti age

– Aven et Cien obtiennent une diminution de la profondeur des rides,
– Pour les dermatologues, les moins bons résultats vont à Nivea, Clarins et Lierac,
– Pour les volontaires, les meilleure crèmes sont Cien, L’Oréal, Lancôme, Clarins,
– La crème « Les Cosmétiques » est mal notée à cause de son parfum, de sa texture collante difficule à étaler. Pour autant elle reste celle qui contient le moins de composants irritants comme le parabens et le phénoxyéthanol.

Ici, le plus surprenant va vers la crème Liérac qui est bien plus coûteuse que les autres crèmes, surtout de la numéro 2, et qui arrive, tout simplement, en dernière position.

En bref

N’hésitez plus et soyez convaincu de votre bon choix dans ce comparatif creme anti age. Pour que votre peau s’en trouve mieux, l’idéal n’est-il pas de passer à l’action et, enfin, de prendre soin de soi et de son capital jeunesse.

Et vous qu’utilisez vous comme crême anti-age ?

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Les traitements naturels anti-âge


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Année après année, les rides redessinent votre peau. Découvrez  4 Traitements naturels anti-âge pour anticiper le phénomène.

C’est vrai que pour la plupart des personnes,  ces signes de l’âge sont un signal d’alarme passée la trentaine. À trop les négliger, ils peuvent bourgeonner jusqu’au jour où tous les remèdes ou traitements naturels anti-âge deviennent inefficients.

Traitements naturels anti-âge

La solution ? Anticiper leur apparition.

Traiter le mal par anticipation

Divers facteurs font qu’il est extrêmement difficile de garder une peau jeune. L’âge avance et le vent, le soleil, les toxines dans l’air, la nourriture et les boissons, ainsi qu’un déficit d’hydratation sont autant d’effets désastreux sur la peau.

Les principales protéines cutanées (collagènes et élastines) déclinent lentement et empêchent cellules et tissus de se régénérer; ce qui explique l’apparition prématurée des rides. Plusieurs traitements naturels anti-âge peuvent lutter contre ces signes apparents de vieillesse, cependant sans soins de la peau préventif aucun produit anti-âge ne fera de miracle.

Pour arborer cette lueur de jeunesse aussi longtemps que possible, il faut traiter le mal par anticipation, autrement dit agir avant la trentaine. Et cela concerne aussi votre mode de vie ; car de votre routine quotidienne dépend l’évolution de votre peau.

Avez-vous vos huit heures de sommeil ?

Sommeil et ageLe repos est essentiel pour votre peau. Dormir au moins six à huit heures par nuit semble nécessaire pour vous permettre d’évacuer le stress récolté dans la journée.

Pour garder cette peau jeune, il convient donc d’adopter un bon modèle de sommeil en fonction de votre âge.

Votre peau est-elle correctement hydratée ?

Ça ne veut pas dire seulement utiliser une bonne crème hydratante naturelle pour garder votre peau bien hydratée.



Cela implique aussi de boire beaucoup d’eau. La plupart des experts recommandent de boire une huitaine de verres par jour pour conserver votre peau jeune et saine.

En fait, il s’agit de la meilleure et de la plus économe des formes de traitement anti-âge que la peau peut recevoir.

Votre peau est-elle fréquemment exposée aux rayons solaires et au vent ?

Une longue exposition aux rayons solaires et au vent peut facilement esquinter votre peau. Ainsi, il est conseillé de très peu s’exposer au soleil.

Mais si vos activités quotidiennes impliquent de nombreux déplacements, la meilleure façon de contrer les effets du rayonnement, c’est d’utiliser des crèmes solaires contenant un bon niveau de PH et d’hydratant (et sans alcool).

Votre traitement anti-âge convient-il vraiment?

Privilégiez toujours les produits concentrés en antioxydant car seuls eux protègent les protéines qui gardent votre peau souple et ferme.

Au rayon des produits naturels n’oubliez pas les aliments riches en anti-oxydants.

Conclusion

Ce que vous mangez, ce que vous buvez, votre cycle de sommeil : tout cela agit sur votre peau.

Associez les méthodes de traitement anti-âge avec un régime alimentaire sain et un sommeil régulier, car c’est la meilleure façon d’alléger le poids des années.

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Démarrer les crèmes anti-rides dès 30 ans ?


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Vous vous demandez si il faut utiliser très tôt des crèmes anti-rides ? Voir dès trente ans ? Et bien c’est plutôt .. déconseillé !

Les crêmes anti-rides sont de plus en plus utilisées de nos jours. Lutter contre le temps n’est plus une affaire d’âge ou de sexe. Nous vivons dans une époque où la recherche de l’éternelle jeunesse ne concerne pas que les femmes. En effet, il existe de nombreux traitements visant à redonner une seconde jeunesse à la peau ou tout simplement à lui permettre de retrouver un éclat perdu avec le temps.

Anti ride 30 ans

Un anti-ride dès 30 ans ?

Est-il pour autant une nécessité d’appliquer une crème anti rides 30 ans? Nous allons essayer de dresser un panorama des divers traitements à faire en fonction de votre âge.

Quels sont les problèmes rencontrés ?

Jusqu’à 25 ans la peau se régénère toute seule, elle contient assez de collagène et reste tendu par conséquent. C’est à partir de 30 ans que l’on voit apparaître les premières ridules d’expressions. Elles sont surtout dues à la déshydratation. A 40 ans les rides deviennent plus profondes et le visage est plus marqué. La peau devient plus fine et commence à se relâcher. Entre 50 et 60 ans le renouvellement cellulaire est de plus en plus lent, la peau s’affine, le visage commence à s’affaisser sans oublier que les premières taches pigmentaires font leur apparition.

Vous l’avez compris, plus le temps passe et plus les problèmes cutanés augmentent!

A quel moment utiliser un anti-rides ?

Nous sommes beaucoup à penser que le fait d’utiliser tôt un anti-âge aide la peau à rester jeune. Détrompez-vous. Plus les traitements sont utilisés tôt et plus le vieillissement cutané va être rapide. Ce pour quoi il est important d‘utiliser des soins adaptés à l’âge et aux types de peau. Il n’est donc pas forcément nécessaire d’utiliser une crème anti rides à 30 ans.

Les différents traitements.

Il existe un large panel de traitements anti-rides de 30 à 70 ans. On peut éventuellement citer: les crèmes, les soins en institut, les cures, les sérums, les traitements aux lasers ou au botox. Il y en a pour tous les goûts!



Les crèmes hydratantes, comme leur nom l’indique, agissent sur l’hydratation de la peau. Certaines huiles végétales comme l’huile d’argan ont aussi des vertus hydratantes.

Les anti-rides sont utilisés pour les rides déjà bien marquées, le manque d’éclat ou le relâchement cutané.

Anti-ride-a-30-ans

Les anti-âge contiennent un complexe antioxydant. Elles pallient à plusieurs problèmes (rides, taches pigmentaires, hydratation…) et accélèrent le renouvellement cellulaire.

La médecine esthétique propose aussi des traitements anti-rides un peu plus agressifs comme le laser pour le visage ou le botox.

C’est donc un non aux crêmes anti-rides à 30 ans !

Tous ces  traitements ont le même but: redonner à votre peau une seconde jeunesse. Cependant, pour votre bien-être, il est indispensable d’utiliser un soin adapté qui répondra à vos besoins. Par conséquent, il est donc fortement déconseillé d’appliquer une crème anti rides dès 30 ans.

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