Spa, Sauna, Hammam, que choisir et pour quels bienfaits ?


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Vous êtes anxieux, stressé ou vous avez tout simplement envie de décompresser ? Faites une pause relaxation dans un spa, un hammam ou un sauna. En plus de vous détendre, découvrez dans cet article les bienfaits que cela peut vous apporter.

spa-sauna-hammam-bienfait

Spa-Sauna-Hammam – les bienfaits

Les bienfaits du spa

Le spa vous permet de retrouver votre bien-être grâce à la balnéothérapie, c’est-à-dire, grâce à la force de l’eau. Créé pendant l’antiquité, le spa a toujours été un moment privilégié pour prendre soi de soi, se détendre et se relaxer.

En plus de son effet relaxant, il a un effet positif sur la circulation sanguine. Grâce aux remous de l’eau, les vaisseaux sanguins se dilatent et la pression artérielle augmente, ce qui peut apaiser les migraines et les tensions artérielles tout en facilitant l’évacuation des toxines grâce à un plus grand apport en oxygène.

Cela peut également soulager certaines tensions musculaires ou des douleurs dues au stress. (plus d’info sur le kit spa ici)

Que peut vous apporter le sauna ?

Le sauna est aussi une tradition très ancienne, venue quant à elle des pays nordiques.
Le principe du sauna est d’agir sur le corps grâce à la chaleur sèche en atteignant jusque 100 degrés. Pensez à verser quelques gouttes d’huiles essentielles sur les pierres chaudes afin de profiter au maximum de leur bienfaits naturels.

Grâce au sauna, votre corps peut vous sembler plus léger et libéré. C’est également une solution des plus efficace en ce qui concerne toutes sortes de parasites dont il est parfois difficile de se débarrasser.



La chaleur assouplie vos muscles en accélérant votre circulation sanguine et nettoie également votre peau.

Les avantages du hammam

La tradition du hammam vient d’Orient et consiste à se purifier dans un bain de vapeur très humide. En vous faisant transpirer, il adoucit et purifie en profondeur la peau et vous débarrasse des toxines et des mauvaises graisses.

Lorsqu’elle est mêlée à l’eucalyptus, la vapeur peut vous aider à soulager certains problèmes respiratoires. C’est une pratique également conseillée aux personnes qui souffrent de problèmes de circulation ou de rétention d’eau.

Les contre-indications

Il n’existe pas de contre-indications concernant les bains à remous.
Cependant, le sauna et le hammam sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de problèmes de tension ou de troubles de la circulation.

C’est également déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de problèmes rénaux, d’épilepsie ou de diabète.
De plus, il est recommandé de ne pas excéder 15 minutes dans un bain de chaleur afin d’éviter de se déshydrater.

Mais aussi

Pour une bonne hydratation, vous pouvez utiliser les bienfaits de la graine de chia, également consommée par certains sportifs. En effet, cette graine permet de prolonger l’hydratation et la récupération musculaire grâce aux bons glucides qu’elle contient. Elle se consomme mélangée à de l’eau, avec du miel et du citron.


Alors prêt à vous ressourcer ?

 

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Quelle est la difference entre arthrose et arthrite


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Il est souvent difficile de savoir quelle est la différence entre arthrose et arthrite.

différence entre arthrose et arthrite

La différence entre arthrose et arthrite.

Touchant les articulations, ces deux pathologies présentent pourtant des particularités bien spécifiques. Mal interprétés, les symptômes peuvent prêter à confusion, et fausser jusqu’au traitement choisi.

Des origines et des sujets touchés bien distincts

L’arthrite a des origines multiples. Microcristaux, bactéries, intolérance alimentaire, hérédité ou encore désordre immunitaire peuvent expliquer cette pathologie. Suivant son origine on parle alors de polyarthrite rhumatoïde, d’arthrite psoriasique ou encore d’arthrite aseptique. Essentiellement inflammatoire, elle peut toucher différents sujets.

L’arthrose pour sa part se localise essentiellement au niveau du cartilage articulaire. Cette maladie est considérée par les médecins comme étant d’origine purement mécanique. Elle se manifeste généralement par des douleurs liées à la motricité et aux mouvements. Autre différence entre arthrose et arthrite, l’arthrose ne touche que les personnes du troisième âge.



Des différences au niveau des tissus touchés

L’arthrite attaque différentes zones de l’organisme. Au niveau des articulations, cette maladie touche les ligaments, les tendons ainsi que les muscles. Certains organes peuvent aussi être affectés. C’est le cas du cœur, des yeux ou encore de la peau. Dans le cas d’une polyarthrite rhumatoïde, l’arthrite peut attaquer les articulations, et ce, de manière simultanée. Pour une spondylarthrite ankylosante, le dos est essentiellement touché.

La différence entre arthrose et arthrite se manifeste au niveau des zones attaquées par l’arthrose. Il s’agit essentiellement du cartilage articulaire. Les os sont ainsi fragilisés et chaque mouvement est source de douleurs de diverses intensités, suivant la gravité de la crise. L’arthrose pour sa part touche essentiellement les mains et le cartilage osseux du dos.

Des symptômes spécifiques

Les crises d’arthrites et d’arthrose sont différentes suivant leurs origines et leur manifestation. Lors d’une crise d’arthrite, les douleurs et les rougeurs sont accompagnées d’une raideur inhabituelle de la zone touchée. De même un gonflement des tissus peut être observé, causé par la formation d’un œdème.

Au toucher, la partie affectée est chaude. Le patient peut également présenter une poussée de fièvre et d’asthénie. Les crises d’arthrose sont accompagnées d’une raideur des articulations et de douleurs à chaque mouvement. Le symptôme le plus significatif de cette pathologie est une déformation osseuse graduelle.

Outre les traitements médicamenteux, différentes astuces permettent de soulager les crises d’arthrite et d’arthrose. En termes d’alimentation, les fruits et les légumes sont à privilégier, car riches en antioxydants. En cas de crise, les bains chauds sont aussi très efficaces, additionnés avec des racines de bardane, des soucis ou des racines de pissenlit, réputés pour leur effet analgésique.

 

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Essayez le regime sans gluten et effacez votre arthrose


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De plus en plus de personnes souffrent de l’arthrose qui leur gâche la qualité de vie. Si c’est aussi votre cas, et si vous êtes fatigué de vos rendez-vous chez les médecins, voici peut-être la solution miracle.

gluten et arthrose

Dites non au gluten et débarrassez-vous de votre arthrose.

Pensez simple et efficace, changez votre alimentation, oubliez les produits à base de gluten et l’arthrose finira peut-être par disparaître.

L’intolérance au gluten et l’arthrose

Aujourd’hui on trouve du gluten dans un grand nombre de produits alimentaires. Les céréales sont tellement raffinées ( par exemple, la farine blanche) qu’il ne reste presque plus rien de bon dedans. On peut trouver du gluten même dans certains desserts lactés, sauces, pâtisseries, etc. L’intolérance au gluten est aujourd’hui quatre fois plus présente qu’il y a un demi-siècle, car nous mangeons beaucoup trop, plus qu’il nous faut.

Du coup le gluten qu’on reçoit avec notre nourriture (le nom gluten vient de « glue » qui signifie « colle ») détruit progressivement la paroi intestinale, il provoque des irritations, une constipation, des diarrhées des inflammations chroniques chez certains sujets. Les personnes qui sont sensibles au gluten ressentent de la fatigue et des douleurs aux articulations. En France pas moins de 10 millions de personnes souffrent de l’arthrose et ce chiffre augmente chaque années. Et si le problème est tout juste dans la consommation excessive des produits à base de gluten?

Le régime sans gluten est-il efficace?

Même si ça peut paraître surréaliste, rien qu’en éliminant le gluten de votre alimentation vous pouvez espérer la guérison totale dans un délai moyen d’un an. Le gluten et l’arthrose sont tellement liés que le régime sans gluten peut s’avérer sans conteste comme la solution évidente. Bien évidemment ce n’est pas très facile et les tentations sont partout. Les premiers 3 jours sont les plus durs, mais très vite on peut se sentir beaucoup plus énergique, moins fatigué, le sommeil s’améliore et les douleurs s’atténuent.

C’est normal d’être tenté a nouveau par les produits avec gluten, mais vous allez voir, comment même une toute petite quantité peut causer des allergies et faire revenir la douleur. Donc oui, le régime sans gluten est efficace, mais il faut que ça soit strict et à vie. Commencez par supprimer complètement tous les aliments avec le gluten et bien lire les étiquettes au moment de faire ses courses, car la réglementation actuelle oblige les industriels à signaler la présence de gluten dans leurs produits.



L’alimentation saine et sans danger

Si on ne peut plus consommer des produits avec gluten, qu’est-ce qu’on peut manger ? Les premiers jours on peut croire que tout est interdit, mais avec le temps on peut très vite se rendre compte que l’alimentation devient de plus en plus variée et riche. Ces dernières années nombreux sont les supermarchés qui se sont adaptés à la demande grandissante des consommateurs pour créer un rayon sans gluten ou vous pouvez trouver des pâtes, du pain, des biscuits qui sont sans danger pour vous. Les magasins Bio sont aussi remplis de ces produits avec 0 gluten.

Tous les fruits et légumes (frais ou secs) sont bons et on peut les consommer à notre guise. Le riz, la pomme de terre, le sarrasin, le maïs peut remplacer les pâtes et le blé. Il est important de consommer des protéines animales – la volaille, les crustacés et surtout le poisson. Faites attention aux boissons alcoolisées, car la fabrication de la bière ou la vodka nécessite la fermentation de différentes céréales. Mais le vin, le thé, le café et les jus de fruits sont autorisés. Si vous pouvez vous passer du lait, c’est encore mieux, car les personnes qui sont intolérantes au gluten sont souvent très sensibles aux produits laitiers aussi.

Aujourd’hui il existe beaucoup de sites internet consacrés aux régimes sans gluten, on peut trouver des livres de recettes pour cuisiner de merveilleux plats avec beaucoup de goût. Tout est donc dans la volonté que chacun peut y mettre pour y arriver, le plus tôt serait le mieux, car la santé n’attend pas!

Les régimes dans gluten sur Amazon, ça se passe : ici.

Et vous avez-vous testé un regime sans gluten ?

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Les rhumatismes symptomes


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Souhaitez-vous savoir si vous êtes atteint de rhumatismes ? La suite de notre analyse vous donnera une vision claire sur les rhumatismes et ses symptomes.

rhumatisme symptomes

les rhumatisme et ses symptomes.

Au cœur d’un florilège d’affections portant toutes la dénomination de rhumatismes, il est difficile de savoir avec exactitude quelle est la maladie qui vous affecte. Il est temps de lever le voile sur cette question sachant que cette maladie se décline sous deux grandes variantes : les rhumatismes inflammatoires ou arthrites, et les rhumatismes dégénératifs ou arthroses.

Le point sur les rhumatismes

Les rhumatismes sont généralement considérés comme les maladies des articulations, des muscles et des cartilages. Ils rendent ces parties du corps douloureuses et enflammées, fédérant au passage de nombreux troubles physiologiques, qui, soit se localisent dans une zone déterminée de l’espace corporel, soit se généralisent dans tout l’organisme.

Cependant, deux grands groupes émergent du lot. Les premiers, appelés arthrites, sont réputés pour leurs attributs inflammatoires. Les seconds, appelés arthroses, sont le plus souvent liés à la décadence du tonus de notre corps sous l’effet de l’âge.



Rhumatisme symptomes : arthrites

Toutes les arthrites ont des manifestations cliniques communes. Elles engendrent des inflammations articulaires qui peuvent déboucher vers des complications qui diffèrent en fonction des individus. Ces inflammations auxquelles elles donnent lieu, s’accompagnent le plus souvent de rougeur, de chaleur, d’œdème, et bien entendu, de douleur.

La douleur liée à l’arthrite se caractérise par les aspects suivants : elle augmente significativement dans la nuit et entraîne le réveil ; elle engendre une sensation de raideur au petit matin, ce, entre 15 minutes et plusieurs heures. La mobilité de la zone qu’elle affecte est plus difficile. A ces symptômes communs à toutes les arthrites, il conviendra d’ajouter des signes cliniques spécifiques à chacune des sous maladies de ce grand ensemble.

Rhumatisme symptomes : arthroses

La douleur est le signe symptomatique le plus probable et le plus palpable en cas d’arthrose. Elle se caractérise par les aspects suivants : elle connait une forte recrudescence si vous mettez la zone affectée en mouvement ; à contrario, sa teneur s’estompe avec la stabilité de cette zone ; de faible ampleur en début de journée, son affirmation progresse au fur et à mesure que le soir approche ; elle empêche parfois le malade d’avoir un sommeil paisible.

Après la douleur, la limitation des fonctions de la partie du corps affectée, est le second signe clinique le plus flagrant de l’arthrose. Conséquence, c’est avec peine que vous arrivez à vaquer à vos occupations quotidiennes, car tout vous semble désormais pénible. Par contre, votre articulation touchée par la maladie est exempte de rougeur et de chaleur, et rares sont celles qui connaissent un gonflement. Bien que le malade ne ressente aucune fièvre, l’arthrose, en stade avancé, peut se muer en une impotence du membre affecté.

Rendu au crépuscule de notre analyse, faites vous-même le point sur votre situation pour savoir de quel type de rhumatisme vous souffrez exactement.

 

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Rester en forme grace aux cures thermales


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Dans le traitement de la rhumatologie, de plus en plus de personnes choisissent la médecine douce non médicamenteuse à base de cures thermales. Les cures thermales en rhumatologie sont-elles cependant efficaces ?

cures thermales rhumatologie

Cures thermales rhumatologie.

Ne pas savoir choisir le traitement approprié risquerait en effet d’exposer un peu plus le patient à des douleurs au niveau des articulations, des muscles, du dos, du cou ; limitant ainsi sa mobilité. Ainsi, existe-t-il une solution miracle pour lutter efficacement contre les problèmes de rhumatismes ?

Comprendre la rhumatologie

La rhumatologie est une spécialité médicale qui vise à étudier et à traiter les maladies de l’appareil locomoteur : os, articulations, muscles, tendons et ligaments.
On distingue deux types de rhumatismes :

  • les rhumatismes inflammatoires dus à l’inflammation d’une ou de plusieurs articulations
  • les rhumatismes de dégénérescence qui sont liés au vieillissement.
    Ainsi, étant donné que les rhumatismes sont causés par des facteurs différents, il est important de bien étudier chaque cas afin d’être plus efficace dans les soins prodigués.

Les traitements en rhumatologie

Face à des douleurs rhumatismales, le premier réflexe d’un patient est d’avoir recours à des traitements médicamenteux (corticoïdes, anti douleurs, anti-inflammatoires) qui le soulageraient de la douleur. Cependant, malgré le confort de ces médicaments, il est nécessaire de limiter leur utilisation, car ils ont des inconvénients majeurs :



  • En supprimant la douleur, ils risquent de solliciter l’articulation endommagée au-delà du raisonnable, le détériorant un peu plus ;
  • En prenant sans cesse les médicaments, on risque de se mettre dans une situation d’accoutumance.

Il est ainsi important de traiter la maladie avec une méthode plus douce et moins pharmaceutique.

Les traitements non médicamenteux en rhumatologie

Plusieurs traitements dits naturels existent dans les traitements rhumatologiques : la kinésithérapie, l’acupuncture, l’ostéopathie, l’ergothérapie ou encore les cures thermales rhumatologie, qui est d’ailleurs le traitement le plus prescrit en France.
Le succès des cures thermales rhumatologie s’explique par le fait que cette thérapie réduit la douleur des articulations en assouplissant les tissus et en améliorant leurs capacités fonctionnelles.

Traitement naturel et dépourvu d’effet secondaire, elle est une réelle alternative au traitement médicamenteux.

Pour les patients désireux de s’informer sur cette médecine naturelle, des sites internet peuvent être consultés :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Liste_des_stations_thermales_fran%C3%A7aises
http://www.medecinethermale.fr/espace-curistes/choisir-votre-station-thermale

Ainsi, en rhumatologie, le traitement par le biais de médicaments, bien que nécessaires, doit être couplé avec un traitement naturel, afin d’être plus efficace et d’éviter les risques de dépendances envers un produit anti-inflammatoire.

Malgré tout, le premier traitement de toute douleur au niveau des articulations reste avant tout le bon sens et l’écoute de soi et le patient doit apprendre à organiser sa vie quotidienne afin d’équilibrer exercice physique et repos et ne pas solliciter ses articulations plus que de raison.

 

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3 stratégies au top pour faire baisser son cholesterol (3/3)


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Faire baisser son taux de cholestérol peut rapidement devenir une priorité pour sa santé, et si l’adoption d’une alimentation saine est insuffisante, il est important de commencer un traitement à base de médicaments. Difficile pour vous de vous y retrouver? Voici l’essentiel à savoir.

faire baisser cholesterol

faire baisser votre cholesterol avec les médicaments.

Les médicaments les plus communément prescrits: la statine et les inhibiteurs de cholestérol

Selon la prescription, l’efficacité des statines (aussi appelées « pénicilline du coeur ») peuvent varier: le cholestérol LDL peut diminuer de 10 à 55%, non négligeable donc! Cependant, on peut noter quelques contre-indications, puisque les statines peuvent provoquer des douleurs musculaires sévères chez certains patients, conduisant les médecins à changer leur prescription. Pour autant, les effets bénéfiques de ces médicaments (Crestor, Tahor, Zocor ou encore Elisor) sont beaucoup plus importants que leurs effets néfastes, ce qui en fait un traitement facilement envisageable.

On peut d’autre part s’orienter vers les inhibiteurs de cholestérol dont l’efficacité se limite au maximum à une réduction de 20% du cholestérol LDL. L’ézétimibe est le principal inhibiteur de cholestérol; son action consiste à absorber et emmagasiner le mauvais cholestérol dans le foie afin d’améliorer son élimination dans le sang.

Conjointement à une petite dose de statines, la prise de séquestreurs d’acide biliaire peut être conseillée

Si pris seuls l’efficacité de ces séquestreurs se limite à une baisse de 20% du cholestérol LDL, associés à la statine on peut atteindre des chiffres qui atteignent les 40%. Son principal avantage est qu’il est adapté aux personnes souffrant également de diabète puisqu’il permet de faire baisser le taux de glycémie.



Voici comment agissent ces médicaments: lorsque l’organisme décompose le cholestérol, les acides biliaires se forment. Les séquestreurs se lient aux acides biliaires et les font passer par les selles. Pour fabriquer plus d’acides biliaires, l’organisme est donc obligé de décomposer plus de cholestérol; d’où, logiquement, sa diminution dans le sang.

La niacine, efficace, mais aux effets indésirables importants

La niacine est une Vitamine B (acide nicotinique) qui permet à la fois de faire baisser le taux de mauvais cholestérol et en même temps d’augmenter le taux de bon cholestérol dans le sang. Attention toutefois, près de la moitié des patients qui prennent ce type de médicament y renonce au bout de quelque temps à cause des effets gênants qui en découlent(sensation de chaleur, voire brûlure, démangeaisons…). Il est donc bien important d’être encadré par un médecin!

L’adoption d’un traitement médicamenteux pour faire baisser cholesterol peut donc s’avérer indispensable et efficace du moment qu’il est encadré. N’hésitez donc pas à en parler avec votre médecin !

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3 stratégies au top pour faire baisser son cholesterol (2/3)


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Il n’y a pas de secrets, les principales sources de bon et de mauvais cholestérol se trouvent dans l’alimentation. Sachez consommer ce qui convient et évitez ce qui fait du mal à votre organisme en faisant baisser votre cholestérol.

faire baisser cholesterol

Une bonne alimentation pour faire baisser votre cholesterol.

Ce n’est probablement pas la première fois que vous entendrez ou lirez les conseils qui suivent mais il bon de les rappeler car c’est un moyen simple et efficace de maîtriser votre taux de cholesterol.

Comme souvent le bonheur et la santé sont dans votre assiette.

Faire baisser son cholesterol : Misez sur les bonnes graisses

Malgré un taux de cholestérol élevé, il faut savoir faire la part des choses entre les bonnes et les mauvaises graisses. Les bonnes graisses doivent être privilégiées dans le cadre d’une alimentation équilibrée, surtout celles riches en acides gras oméga 3: il s’agit des huiles végétales (colza, olive, tournesol) et autres margarines végétales, qui doivent remplacer le beurre; des viandes blanches, mais aussi de certains poissons (notamment le saumon) et légumes (avocat).



Au contraire, éliminez les mauvaises graisses en éliminant la charcuterie, les produits laitiers non allégés, les pâtisseries, les viandes trop grasses…

Choisir des aliments spécifiquement adaptés pour faire baisser le cholesterol

Ces aliments sont à consommer quotidiennement pour optimiser leur efficacité. Il faut commencer par des aliments riches en fibres (principalement les fruits et les légumes, mais aussi les céréales complètes) qui, parce qu’ils sont facilement solubles, réduisent la quantité de cholestérol absorbé dans le sang. A privilégier également, les protéines, mais pas celles d’origine animale, plutôt celles d’origine végétale.

À titre d’exemple, on peut citer les fruits secs, noix et amandes, qu’il est idéal de consommer quotidiennement à hauteur de 40 grammes (c’est à dire une poignée); mais aussi les haricots rouges ou blancs, les lentilles, les germes de soja ou encore le tofu. N’hésitez pas non plus à acheter des produits riches en stérols ou en stanols, qui empêchent le cholestérol d’entrer dans le sang. Ce type de produit est facilement trouvable en grandes surfaces grâce aux industriels de l’alimentaire qui mettent en vente des produits enrichis, notamment des yaourts, margarines, ou même du chocolat.

L’amimentation est donc le premier remède pour faire baisser son cholesterol

Plus d’excuses, vous avez toutes les clefs en main pour adopter une alimentation plus saine et donc réduire votre taux de mauvais cholestérol. C’est par ce changement nécessaire que vous pourrez amorcer avec efficacité une lutte stratégique et évitez les maladies cardio-vasculaires.

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3 strategies au top pour faire baisser son cholesterol (1/3)


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De plus en plus de personnes doivent surveiller leur cholestérol, car ses séquences peuvent être désastreuses pour la santé. Vous souhaitez prendre soin de vous, mais n’y comprenez rien? Explications.

cholesterol

Comment faire baisser son cholesterol ?

Cholestérol LDL / HDL, quid du bon et du mauvais cholestérol ?

Le taux de cholestérol LDL correspond au mauvais cholestérol, celui qui est dangereux pour la santé en augmentant le risque d’accidents cardio-vasculaires. Certains éléments sont dits « à risque », c’est-à-dire qu’ils augmentent vos chances de développer ce type de pathologie: c’est le cas par exemple d’antécédents personnels et familiaux de maladie cardiaque, d’une surcharge pondérale importante, d’une tension sanguine élevée, du diabète ou encore de la consommation de tabac.

Le taux de cholestérol se mesure grâce à une prise de sang dont les résultats doivent être interprétés de la façon suivante: un taux de cholestérol LDL optimal pour une personne saine doit être entre 100 et 129 mg/dL. En revanche une personne présentant déjà des risques doit maintenir son taux de LDL sous la barre des 100mg/dL et une personne à très haut risque doit même maintenir son taux de cholestérol sous les 70mg/dL. Le taux de cholestérol LDL devient élevé à partir des 160 mg/dL, voire très dangereux, au-delà des 190 mg/dL.

La mise en place d’un suivi par le médecin

Évidemment, si votre taux de mauvais cholestérol atteint des sommets, il faut consulter un médecin qui va vous proposer plusieurs solutions pour faire baisser cholestérol: il peut s’agir dans un premier temps de changer votre mode de vie, ou si nécessaire, de commencer un traitement médicamenteux.



Cela va dé des risques que le patient présente en matière de pathologie cardio-vasculaire, mais dans tous les cas, même si le choix est fait de procéder à une prise régulière de médicaments, un changement de mode de vie reste indispensable. Il s’agit d’adopter une alimentation plus saine, de pratiquer une activité physique régulière, de limiter les sources de stress et, le cas échéant, d’arrêter la cigarette.

Faire du sport, arrêter de fumer, de bonnes idées!

Pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour faire réduire rapidement le taux de mauvais cholestérol et prévenir les maladies cardio-vasculaires. Une activité de minimum 45 minutes au moins cinq fois par semaine serait l’idéal pour être pleinement efficace sur le cholestérol, sans nécessairement que cette activité soit intense. Dans tous les cas, il faut privilégier les activités de cardio, au minimum la marche rapide, avec 10 000 pas quotidiens.

Quant à la cigarette, en plus de rendre plus difficile toute activité physique, elle détruit le bon cholestérol qui ne peut ainsi plus combattre le mauvais cholestérol. À bannir donc! Vous voilà au courant de l’essentiel à savoir sur le bon et le mauvais cholestérol; à vous d’établir, conjointement à votre médecin, un plan d’action stratégique.

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Ortis detox : votre cure purification de printemps


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Vous voulez rester en forme toute l’année ? Pour renouveler le fonctionnement de l’organisme, il convient de le nettoyer en éliminant les toxines accumulées. C’est le principe de la cure detox printemps.

cure detox printemps, Ortis detox

La cure detox printemps avec Ortis detox.

Parfois, le fait de boire tout simplement de l’eau ne suffit pas pour éliminer les toxines lorsque le corps en est trop chargé. Il a alors besoin d’un coup de pouce pour le drainage. Grâce à l’Ortis detox, un produit 100 % naturel, adieu les déchets responsables du ralentissement et de la fatigue de l’organisme.

Les sources de toxines

Si ce n’est pas la pollution qui cause des dégâts à l’organisme, c’est la nourriture. Et ce sont les organes vitaux qui sont les premières victimes de cette turbulence. Malgré le processus biologique d’élimination de déchets de l’organisme, la surcharge de toxines ne peut plus être évacuée convenablement. Trop de sel, trop de sucre, trop d’huile, il est normal que le corps s’affaiblisse.

Sachez aussi que les aliments raffinés fatiguent les organes d’élimination, ce qui conduit à une transformation incomplète des aliments. Ceux-ci vont alors fermenter et devenir des poisons accumulés dans l’organisme. Mais les sources de toxines continuent avec la présence d’autres facteurs comme le stress, lequel déstabilise le cours normal de l’entretien du corps. À cela s’ajoutent les effets néfastes du tabac et des boissons alcooliques.

Présentation de l’Ortis detox

Le produit Ortis detox vient d’extraits de nutriments et de plantes issus de l’agriculture biologique, ce qui fait qu’il est naturel. Il stimule les émonctoires tels que les reins, le foie, l’intestin, les poumons et la peau pour favoriser l’élimination naturelle des toxines, des poisons et d’autres déchets. Le produit se décline en plusieurs variétés pour pouvoir emprunter toutes les vertus des plantes.



Ainsi, les ingrédients naturels et les saveurs sont diversifiés. Pour réussir une cure detox printemps, ce produit est recommandé. Il ne présente aucun effet secondaire et assure un drainage naturel de l’organisme en quelques semaines.

Mode d’emploi

Le produit peut être présenté sous forme de comprimés, mais aussi sous forme de liquide à diluer dans de l’eau. Dans ce cas, avant utilisation, il faut bien agiter le flacon. Il faut ensuite suivre les indications prévues dans chaque boîte pour obtenir un résultat satisfaisant.

Sachez qu’il faut continuer à boire régulièrement de l’eau pour un échange rapide des fluides. Une fois ouvert, le flacon doit être conservé au réfrigérateur.

Avis des utilisateurs

Selon les témoignages des utilisateurs, certains disent que le produit les a sauvés plus d’une fois après des repas trop copieux, car il restructure rapidement le système digestif. De plus, il est efficace contre la constipation et la rétention d’eau. D’autres avancent qu‘il a bon goût et qu’il leur permet de se sentir mieux au fur et à mesure de sa prise.

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Mélanome de la peau


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Le mélanome de la peau est une maladie qui peut s’avérer très grave si elle n’est pas détectée à temps. Ce cancer des muqueuses (mais pas que) n’est pas toujours identifiable par une tache foncée, dans 5% des cas il est de la même couleur que la peau et donc plus compliqué à détecter.

melanome peau

Melanome de la peau, quelques conseils pour les détecter.

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Son apparition

Le melanome de la peau se déclare la plupart du temps par l’apparition d’une tache de couleur variable (monochrome, noir bleuté ou gris rose) sur la peau. Cette tache va avoir tendance à s’enflammer puis à créer un ulcère. Si le diagnostic est tardif, la lésion peut se développer à d’autres parties du corps pour former des métastases.

Ce qu’il faut chercher

La présence d’une tache pigmentée sur la peau sous forme de lésion différente d’un grain de beauté ou d’une tache de rousseur. Le possible ulcère peut aussi se présenter sous la forme d’un nævus (grain de beauté) qui grossit anormalement ou d’une simple lésion cutanée qui n’a pas l’air de vouloir guérir depuis un certain temps.

L’auto-surveillance

Un moyen mnémotechnique pour faciliter son auto-surveillance avec les 5 premières lettres de l’alphabet :

A pour Asymétrie, si une lésion paraît avoir une forme bizarre



B pour Bords irréguliers, la tâche possède des côtés non réguliers

C comme Couleur non homogène, la lésion a diverses couleurs (marron, rouge, noir, rose)

D pour Diamètre, si sa taille est importante (plus de 6 millimètres)

E comme Evolution, si la lésion a tendance à changer de taille, de couleur, d’aspect ou de consistance (surtout pour les grains de beauté)

En cas de démangeaisons sur une lésion, il vaut mieux aussi consulter sans attendre.

La consultation chez un professionnel

L’examen du dermatologue va permettre d’inspecter chaque endroit de votre anatomie susceptible d’accueillir le début d’un melanome de peau (cuir chevelu, entre les orteils, etc…) et ainsi connaitre de façon fiable si la lésion peut-être un cancer. Le cas échéant, des traitements seront rapidement engagés.

Il est donc essentiel de surveiller régulièrement sa peau surtout si elle est claire, ou si elle regorge de tâches de rousseur, de grains de beauté, mais aussi si vous êtes souvent exposés au soleil. Utilisez la méthode ABCDE, qui vous permet de vérifier une lésion selon ses principaux critères. N’hésitez pas à vous rendre chez votre spécialiste ou à le contacter dès que vous avez le moindre doute, surtout si un membre de votre famille a déjà eu un mélanome. Ce cancer est très bien soigné s’il est détecté suffisamment tôt..

 

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