Les 5 choses que vous devez absolument arrêter pour mincir durablement


Pour se sentir bien dans sa peaubien dans son corps et sa tête

avec des techniques 100 % naturelles. 

Découvrez nos 6 videos gratuites !! 

en vous inscrivant ci-dessous

 
 

 Je hais les spams ! Votre email ne sera JAMAIS vendu ou cédé à quiconque.


On vous a tout raconté sur la minceur. TOUT. Et surtout, n’importe quoi. Mais rassurez-vous, grâce à l’imagerie cérébrale et à la prise en compte de votre être dans sa globalité, vous pouvez maintenant faire enfin la paix avec vos contours… et en profiter pour améliorer par la même occasion votre humeur, votre sommeil et votre santé !

Pour perdre du poids durablement, commencez par BANNIR immédiatement :

  • Les régimes !

Les régimes ne servent qu’à engrosser l’industrie de la minceur et à augmenter votre stockage graisseux. Pourquoi ? Car le cerveau ne supporte pas la restriction : il assimile la privation à une famine. Or, une famine est le pire des dangers dans le règne animal. Résultat ? A la première incartade en dehors du régime, le cerveau fait en sorte que vous stockiez. Mais, surtout, il compense : il vous pousse à manger plus ! Pas besoin d’ajouter que, dans ce cas, il est quasiment impossible de lui résister. La preuve de cette incapacité des régimes à vous faire mincir durablement est mathématique : il existe 17 000 régimes et 1 Français sur 2 est en surpoids. Si un de ces régimes fonctionnait vraiment, tout le monde serait mince et vous en premier !



  • Les formulations défaitistes

Pourquoi parler de langage dans un article sur la minceur me direz-vous ? Car c’est le cerveau qui dirige la totalité de votre être : de ses mouvements à ses contours en passant par ses pensées (formulées avec des mots). Or, on sait aujourd’hui grâce à l’avancée des neurosciences que l’anticipation au sein du cortex préfrontal créée des autoroutes neuronales… qui participent à la transformation des projections mentales en réalités physiques. Imaginez que, lorsque vous vous faites plaisir, vous vous dites à chaque bouchée « Oh lala je vais grossir ! » ou « Tout ça va se stocker dans mes fesses ! »… Que pensez-vous qu’il se passe ? La science est très claire concernant les conséquences de ce type de pensée : ce qui est souligné est ce qui se développe ! Vous allez gonfler si vous le pensez ! Branchez-vous donc à la place sur le positif et sur des résultats enviables.

  • Le fait d’oublier que vous avez un deuxième cerveau

Non non je ne parle pas des deux lobes qui constituent votre cerveau « d’en haut ». Je parle des neurones qui se situent dans votre système digestif… et qui forment un cortex de la taille de celui d’un chat. (D’ailleurs, vous en possédez même un troisième, niché dans votre cœur ! Mais chut… On réserve ce secret pour un prochain article.) Si vous apprenez cette information capitale aujourd’hui, vous serez étonnez de découvrir que ces neurones du ventre forment le siège de la plupart de votre immunité… et, surtout, de 90% de la production de sérotonine de votre corps ! Et la sérotonine… c’est l’hormone de la bonne humeur et du bien-être ! Or, il est primordial d’être léger dans sa tête pour l’être dans son corps. Ne dit-on pas que les soucis sont pesants ou qu’ils nous alourdissent ? Ces images s’incarnent dans votre physique, on l’a vu.

  • Le stress

C’est maintenant prouvé par la science : le stress augmente l’acidité de votre organisme et perturbe les bactéries de votre intestin, vous faisant stocker jusqu’à 20% plus qu’une personne plus zen. Pourtant, quand on entend « il faut arrêter de stresser », l’angoisse commence ! Plus facile à dire qu’à faire me direz-vous ! Pas tant que ça : revenir au corps est souvent la solution quand la tête s’emballe. De plus, bonne nouvelle ! Pour diminuer les tensions, les conseils à appliquer sont les mêmes que pour chouchouter votre « deuxième cerveau » : favoriser une respiration ventrale (en grandissant, nous ne respirons plus qu’avec la poitrine alors que c’est le ventre qui doit se gonfler à l’inspire et se rétracter à l’expire), favoriser le mouvement (les grandes marches dans la nature par exemple), manger calmement en mâchant et en ne vous concentrant que sur vos sensations et enfin, accueillir vos émotions.

  • Le refoulement de vos émotions

Sans peut-être vous en rendre compte, vous avez appris à masquer vos émotions et à les intérioriser afin d’être mieux accepté au travail ou en société. Ce phénomène est très probablement à l’origine de votre prise de poids car, à faire la cocotte minute, vous risquez (au moins !) deux choses : gonfler (physiquement) et exploser (avec nos proches). Petit à petit, pour vous alléger, il vous faut entamer un processus d’accueil des émotions. Dans un premier temps, si vous sentez une émotion considérée comme « négative », ne la refusez pas et – surtout ! – ne vous culpabilisez pas de l’éprouver ! Vous avez le droit d’être triste ou en colère. Ces ressentis vous indiquent qu’un de vos besoins n’est pas nourri : un besoin d’attention, d’amour, de respect de votre territoire, de changement, de reconnaissance etc. C’est la deuxième phase : prendre connaissance de ce dont vous avez réellement besoin. La troisième consiste à désactiver l’émotion pour qu’elle ne s’ancre pas en vous, vous faisant stocker le gras et les ressentiments. Vous aurez ensuite le champ libre pour changer ce qui ne vous convenait pas ! Promis, quelques kilos s’envoleront avec vos problèmes résolus et vos besoins entendus !

Belle journée à vous !

Légèrement,

Charlotte de LIGHT Mind & Body

Mots clefs ayants mené à cette page :

  • meilleur creme anti ride 60 millions de consommateur 2016
  • meilleure creme de jour anti age
  • menu detox foie naturel
 

Comment réduire vos rides et avoir un visage rayonnant, avec un petit budget 

Télechargez le guide en pdf qui regroupe les meilleures trucs et astuces de Rester-en-forme  

en vous inscrivant ci-dessous

 
 
 




Jeux de mémoire personnes agées : Un moyen simple et rapide pour entretenir vos capacités cérébrales


Pour se sentir bien dans sa peaubien dans son corps et sa tête

avec des techniques 100 % naturelles. 

Découvrez nos 6 videos gratuites !! 

en vous inscrivant ci-dessous

 
 

 Je hais les spams ! Votre email ne sera JAMAIS vendu ou cédé à quiconque.




Le cerveau vieillit avec l’âge, voilà pourquoi les personnes âgées ont du mal à retenir et à confondent certaines choses.

Cette dégradation des facultés intellectuelles n’est cependant pas inévitable.

jeux-de-memoire-personnes-agees

Selon les constatations des scientifiques, la maladie d’Alzheimer peut être influencée par une dépression chronique ou encore par un niveau d’éducation moins importante mais l’entretien du cerveau par des jeux de mémoire pour les personnes agées  s’avère dans ce cas une solution efficace.

Des jeux de mémoire pour stimuler la capacité intellectuelle des personnes âgées

Les jeux de mémoire pour personnes agées permettent à nos aînés de préserver la mémoire aussi longtemps qu’ils seront en vie. Certains jeux stimulent aussi bien les réflexes que le développement de l’attention. Grâce à des exercices de mémorisation qu’on peut avoir avec certains jeux, les personnes âgées peuvent développer leur acuité mentale. En plus de la capacité cérébrale, les autres fonctionnalités de l’organisme seront également stimulées. Le but étant d’offrir aux séniors une meilleure vie quotidienne. À titre d’exemple, les puzzles, les jeux de dame ou encore les jeux de lettres contribuent au maintien de la mémoire.

Avec les technologies d’aujourd’hui on trouvera aussi de nombreux jeux en ligne ou même sur console de jeu ou PC. Chaque divertissement possédant ses propres objectifs.



En voici 2 qui ont retenu mon attention :

Quelques exemples de jeux de mémoire gratuits pour personnes agées

Voici une page particulièrement intéressante ou vous pourrez trouver des jeux qui pourront entrer dans un programme d’entrainement cérébral pour personnes âgées  : http://www.tv5.org/cms/chaine-francophone/jeunesse/Entrainement-cerebral/p-26327-Entrainement-cerebral.htm

Le « mots coupés » est un jeu qui consiste à reconstituer des mots avec leurs syllabes éparpillées dans le tableau. Il permet de développer le réflexe et la rapidité et incite le savoir acquis depuis des années.

« Au bout du compte » est un jeu en ligne qui utilise les chiffres pour faire travailler les méninges. Alors place aux mathématiques et au calcul mental. Le principe est comme dans l’émission des chiffres et des lettres.

« Chants d’oiseaux » est un jeu en ligne où on apprend à mémoriser les noms et chants des espèces d’oiseaux. Il améliore aussi bien la perception visuelle que la perception auditive.

Il y a également le « Tiroirs secrets » qui est un jeu en ligne permettant de ranger des mots en fonction de leurs catégories. Très astucieux pour préserver la mémoire et pour développer la capacité visuelle.

Et bien d’autres jeux gratuits sont disponibles sur cette page puisqu’ils sont au nombre de 15.

En conclusion, entraînez-vous !

J’ai essayé de vous donner au travers de cet article des exemples concrets de jeux de mémoire pour personnes âgées. Bien sûr ce n’est pas limité à nos ainés car tout le monde devrait faire travailler et entretenir les capacités de son cerveau. Si vous êtes comme moi et que vous avez peur d’Alzheimer, alors lancez-vous dans l’entrainement cérébral et profitez-en pour entretenir mais aussi développer vos capacités cérébrales.

Pour aller plus loin …

Si vous voulez en savoir plus et si le sujet vous intéresse, ça vaut probablement le coup de découvrir le programme qui suit. En cliquant ci-dessous …

Mots clefs ayants mené à cette page :

  • jeux de memoire pour personnes agées
  • jeux de mémoire personnes agées
  • jeux mémoire personnes âgées
  • jeux de mémoire pour personne agées
  • jeux de mémoire gratuit pour personnes agées
  • jeu de memoire pour personne agee
  • jeu de memoire pour personnes agees
  • exercices mémoire personnes âgées
  • exercice de mémoire pour personnes agées
  • jeux de memoire pour personnes agées gratuit
 

Comment réduire vos rides et avoir un visage rayonnant, avec un petit budget 

Télechargez le guide en pdf qui regroupe les meilleures trucs et astuces de Rester-en-forme  

en vous inscrivant ci-dessous