10 recettes anti cholesterol


Pour se sentir bien dans sa peaubien dans son corps et sa tête

avec des techniques 100 % naturelles. 

Découvrez nos 6 videos gratuites !! 

en vous inscrivant ci-dessous

 
 

 Je hais les spams ! Votre email ne sera JAMAIS vendu ou cédé à quiconque.


10 recettes anti cholestérol

recettes anti cholesterol

Stabilisez votre cholestérol sans vous priver !

Le cholestérol? Difficile de l’éviter. C’est l’ennemi de tout le monde et il est partout ou presque! Vous voulez le combattre efficacement? Dans ce cas, lisez bien cet article qui rassemble 10 recettes anti cholestérol faciles à cuisiner.

Recettes à base de légumes:

Tout le monde le sait, les légumes sont très efficaces pour lutter contre le cholestérol. Voici quelques recettes anti cholestérol qui donneront même envie d’aimer les légumes:

  • un Fondant de courgettes: lavez et coupez les courgettes en fines lamelles. Faites-les cuire. Dans une autre casserole, faites légèrement sauter de l’ail, du basilic et des oignons. Une fois cette préparation réalisée, ajoutez-y des tomates pelées que vous aurez séparément préparées en coulis. Laissez refroidir les courgettes et pendant ce temps préparez une omelette que vous aurez ée et poivrée. Disposez la préparation en œufs sur les courgettes et sur le coulis. Laissez cuire 10 minutes dans le four.
  •  3 crèmes de légumes. Prenez des tomates, des haricots verts frais et du cèleri-rave. Chaque légume donnera sa propre crème servie séparément. Vous pouvez les préparer de la manière suivante: faites revenir vos légumes épluchés et coupes dans une casserole.Une fois la préparation prête, ajoutez-y de l’ail, des oignons et du basilic que vous aurez auparavant fait revenir dans une casserole. Mélangez le tout et ajoutez-y une noisette de fromage blanc à 0 %. Il ne vous restera plus qu’à déguster chacune de ces préparations.
  • salade de légume à l’italienne: prenez autant de légumes que vous le souhaitez, épluchez-les et lavez-les avant de les couper en petits carrés. Ajoutez-y de la ricotta et assaisonnez avec du vinaigre de pomme!
  • soupe de carotte: une soupe! C’est facile à faire et c’est très efficace contre le cholestérol. Préférez la carotte aux autres légumes. Ajoutez-y du thym, du laurier, du cumin, du sel et du poivre pour la rendre plus savoureuse.

 



Recette avec de la viande:

Si vous faites attention, vous pouvez aussi utiliser de la viande dans vos recettes anti cholestérol:

  • le Magret de canard fondant: prenez un magret, mais enlevez toute la peau et le gras avant de le faire cuire. Dégustez après avoir passé le magret dans le four.
  • le poulet est une viande maigre que vous pourrez facilement accommoder. Pourquoi ne pas le cuisiner avec une préparation à base de tomate et de basilic? Vous pourrez l’accompagner d’une petite portion de riz.
  •  la dinde est aussi maigre à condition de bien la cuire. Préparez des brochettes aux épices (celles que vous aimez) en utilisant des poivrons, de l’oignon et des tomates!
  • en papillote: pour éliminer la graisse, il faut faire cuire la viande. Cette dernière peut rapidement devenir sèche. Pour la garder tendre, faites cuire vos filets mignons en papillotes en y ajoutant un peu de moutarde et des petits morceaux de citron avant de les faites cuire.

Recette à base de fruit:

Les fruits sont bons pour baisser le cholestérol. Voici 3 recettes faciles à faire:

  • crêpes à la farine de châtaigne. Faites des crêpes comme vous le faites habituellement, mais préparez-les avec de la farine de châtaigne. Dans le même temps, préparez une compote de poire et de pomme en faisant cuire à feu doux les fruits. Ajoutez-y un peu de cannelle. Servez le tout encore tiède et dégustez !
  • Tarte aux fraises légère: préparez vous-même la pâte! Mélangez de la gélatine à une préparation à base de fraise que vous aurez fait cuire lentement. Disposez des petites fraises coupées en surface. Laissez refroidir et servez!

Et certains pensent encore qu’il faut se priver pour manger sans voir son taux de cholestérol augmenter!

Mots clefs ayants mené à cette page :

  • recettes anti cholestérol gratuites
  • menus anti cholesterole faciles
  • recette anti cholesterol pdf
  • recette celeri contre le cholesterol
  • Recettes de septembre anticholestérol
  • Recettes facile anticholestérol
  • regime anticolesterole
 

Comment réduire vos rides et avoir un visage rayonnant, avec un petit budget 

Télechargez le guide en pdf qui regroupe les meilleures trucs et astuces de Rester-en-forme  

en vous inscrivant ci-dessous

 
 
 




5 réflexions au sujet de « 10 recettes anti cholesterol »

  1. Ping : tapemoi.com

  2. Ping : Oeuf et Cholesterol font-ils bon ménage ? | Rester en Forme !

  3. Ping : 3 strategies au top pour faire baisser son cholesterol (1/3) | Rester en Forme !

  4. Ping : 3 stratégies au top pour faire baisser son cholesterol (2/3) | Rester en Forme !

  5. Ping : 3 stratégies au top pour faire baisser son cholesterol (3/3) | Rester en Forme !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

CommentLuv badge